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加拿大研究團隊為乳癌病患提出重要生活建議,破解復發和死亡夢魘。

乳癌病人想降低復發和死亡風險,有兩件事最要緊:保持體力活動、別發胖,《加拿大醫學會期刊(CMAJ)》最新研究指出。

作者之一、多倫多森尼布魯克健康科學中心科學家沃娜(Ellen Warner)給出明確建議:「每天30分鐘以上、每星期5天,也就是150分鐘的中度運動,或每週75分鐘的高強度運動,再加上每星期2~3次重訓;體重則不可增加超過10%。」她也指出,過去研究顯示運動有助死亡率下降約四成。

這篇報告同時也提出了其他建議:

●補充維他命C可能有助降低死亡率,但還需更多證據。維他命D能維持骨密度,不妨適量吃,因為化療和荷爾蒙療法會使骨頭變脆。

●趕快戒菸。

●還沒有特定類型飲食已證明可以降低復發風險。不過現有證據顯示,病人倒是不必忌諱吃常被以為含有雌激素、會刺激腫瘤生長的黃豆,如果是拿來取代肉類蛋白,它反而可避免一併吃下脂肪,幫忙控制體重。原文

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※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



中國時報【黃靖惠╱基隆報導】

白姓男子6年前不滿4歲幼子尿床、哭鬧,竟出手痛毆、勒頸並重摔在地致死,再將兒子遺體丟棄山區,直至男童屆齡小學未入學,警方追查全案才曝光,但連開挖3次遍尋不到屍骨,案經基隆地檢署偵結,認為這名狠父對兒子未使用易死亡利器下手,且倒地後還施以CPR急救,沒有殺人犯意,依傷害致死、遺棄屍體等罪起訴。

白男和石女結婚後因涉犯毒品案,陸續入獄服刑,出生不到一個星期的兒子被安置寄養家庭,白出獄後再帶回瑞芳老家,交由阿公、阿嬤照顧生活起居。

白男因和妻子感情不睦,帶著兒子與王姓女友搬到基隆七堵租屋處,但打零工收入不穩,經濟壓力大,常將不順遂怒氣轉嫁稚子身上。

2011年6月晚間他返家後,發現4歲兒子因尿床不停哭鬧,竟衝上前抱拳狂毆他腹部且舉起勒住頸部,王女發現阻止,白卻變本加厲將稚子重摔地板,還強迫他原地踏步,邊喊「一二、一二」如同軍事教育,遭重擊的男童最後突然昏倒在地,王女在旁目睹施暴全程,央求男友將男童送醫,反遭毆打。

白男雖幫倒地幼子做CPR急救,卻將他放在床上棄之不理,隔日下午發現兒子氣絕身亡,並未自首報案反而為掩蓋罪行,用棉被包裹兒子遺體後,載往七堵東新街山區的產業道路,往路旁一拋旋即掉頭離去。

2014年新北市社會局發現,原已屆齡就讀小學的男童,不但未辦理入學且多年來沒有任何健保、就醫紀錄,懷疑遭遇不測,立即請瑞芳警分局協尋,但白男與女友已分手多年且搬離租屋處,無人知道白的行蹤。

去年5月白男在台北落網,才淚崩坦殺害兒子並棄屍,大批員警搜查及歷經3次開挖採證,都沒發現遺骨,令疼孫的阿公、阿嬤傷心不已。

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